KEVÄTTÄ PARVEKKEELLE

 

Kelle muulle on tullu halu ostella kaikkee täs kuukauden sisään? 😀 Yhtäkkiä sitä muka tarvis vaikka mitä.. Huomaa kaikkia pieniäki yksityiskohtia, kun on aikaa haahuilla kotona. Viimeksi eilen iski kauhee ostovimma, kun tuli tehtyä parvekkeen kevätsiivot. Pölyä oli kertyny ihan järkyttävä määrä ja oliki niin palkitsevaa siivota, kun oikeesti näki työn tuloksen. Siivouksen jälkeen sitä alkoki haaveilla vaikka mistä kivasta! Onneksi oon kuitenki aika hyvä pitämään mieleni kurissa enkä kovin helposti ostele mitään 🙂

 

Meidän parveke on tosi iso ja ovi sisätiloihin on melkeinpä keskellä parveketta. Eli sen voi jakaa ns. kahteen osaan. Tällä hetkellä vasemmalla puolella on oleskeluryhmä ja oikeella puolella kaks säkkituolia. Parveke on kokonaan lasitettu. Tykkäisin, että parveke olis tunnelmallinen ja hyödyllinen. Semmonen, jossa olis mukava oleskella, mutta tilaa olis silti treenaamiseen.

 

Mitä ajatuksena?

  • mahdollisimman pieni budjetti
  • alalaseihin näkösuoja, ehkä ikkunakalvo?
  • voimistelurenkaiden asennus (ne on paketis odottanu asennusta jo pitkän aikaa)
  • ehkä säkkituolit veks..?

lisäksi..

  • vehreyttä
  • värikkyyttä
  • tyynyjä

 

ILMOITUSTAULU

 

Kerroinki jo aiemmin täällä, että keittiö-olohuone välinen seinä kaipais taulua. Alkuun haaveissa oli joku hieno maalaus, mutta se nyt vähä jäi kun ei sopivaa löytyny ja muutenki ne on niin kalliita.. Päädyttiin siis ostamaan ilmoitustaulu eli valkotaulu eli magneettitaulu 😀

 

Aika vaikee oli löytää tarpeeksi isoa taulua, mutta onneksi löytyi. Oon kyllä tyytyväinen ostokseen, nimittäin nyt saa taas kunnolla kuvia esille + tohon voi myös kirjotella jotain kivaa. Täytyiski joku päivä ottaa asiaksi ja tilata taas Ifolorilta läjä kuvia. Olis myös kiva ostaa persoonallisia magneetteja, mutta kaikki aikanaan. Taulu on siis vielä täysin kehittelyn alla 🙂

 

VIIKONLOPUN SYÖMISET

 

Mitäs meni suusta alas viikonloppuna? Ainiin täytyy muuten kertoa, kun perjantaina olin sortua pavlovaan 😀 Tilattiin siis töissä lounasta paikallisesta ravintolasta ja kirjotin listaan salaatti + pavlova, niinku moni muuki. Yhtäkkiä muistin, että enhän mä saakkaan syödä kakkua!! Ehdin sit onneks vielä perua sen. Mutta arvatkaa, kun iltapäivällä ennen kotiinlähtöä oli kahvihuoneen pöydällä vielä ehkä 1/4 jäljellä kokonaisesta kakusta ja toiset kehotti ottaan kakkua.. Kyllä siinä hetken ajattelin, että nyyyt sorrun.. No, en sortunu. Säästetään se herkkupäivä myöhempään 😀

 

LAUANTAI:

 

Aamupala: Kaurapuuroa mustikoilla + voileipä

Lounas: Kierreperunoita, juustokuorrutettu pihvi, kahta eri majoneesia + ketsuppia

Välipala: Voileipä + mämmiä (tää on sallittu mun lakossa, ku en lisää siihen mitään ylimäärästä :D)

Päivällinen: Salaatti. Salaatinlehtiä, kurkkua, tomaattia, avokado, kiivi, korianteria. Kokeilin myös tehä ekaa kertaa salaatinkastiketta ja se oli aivan jees. Laitoin balsamiviinietikkaa, oliiviöljyä, suolaa, pippuria ja hunajaa.

Illalla: Sipsiä + voileipä

 

SUNNUNTAI:

 

Aamupala: Kaurapuuro mustaherukoilla + täytetty croissant

Lounas: Edellispäivän pihviä + kylkeen voileipä

Välipala: Laavulla paistettua nakkimakkaraa 3kpl, sinappia + suolakeksejä.

Välipala 2: Saksanpähkinöitä

Päivällinen: Nachovuoka. Nachoja, jlihaa, tacokastike, nachokastike, juustoraaste + salaatti

Illalla: Sipsiä + kaurajogurtti, mysliä

 

PÄIVÄN TREENI

 

Tänään oli suunnitelmissa lähtee retkeilemään. Halusin kuitenki aamusta ensiksi urheilla. Päätin tehdä vartin hölkkälenkin alkulämmittelyksi ja sen jälkeen kotijumpan. Kävin tosiaan aikanaan crossfitis ja sieltä jäi käteen paljon hyviä ideoita. Välillä aina soveltelen niitä omiin jumppiin, kun tykkään siitä intensiivisyydestä 🙂

 

Tänään oli tämmönen setti:

 

50 KYYKKYÄ

10 PUNNERRUSTA

40 VATSAA

10 PUNNERRUSTA

30 YLEISLIIKETTÄ

10 PUNNERRUSTA

20 KYYKKYHYPPYÄ

10 PUNNERRUSTA

.. ja nämä ”aikaa vastaan”

 

Tuntu kyllä tosi raskaalta, kun ei oo hetkeen tehny tämmöstä. Punnerrukset on aina ollu yhtä shittiä mulle ja niin oli tänäänki 😀 Mutta nää on parhaita jumppia, kun on niin tehokkaita ja lyhytkestosia. Tänään mulla meni 11 min monen ”lepotauon” kera.

 

Kokeilin kuvata myös videolle tän jumpan 😀 Vaatii vähä kyllä vielä harjottelua tämmönen videoiden tekeminen..

SOFIAN HERKKULAKKO

 

Oon miettiny herkkulakon alottamista jo hetken.. Nimittäin mun iho-ongelmat ei oo juurikaan parantunu. Vaikka lääkäri määräskin hyvää ainetta naamaani, ei se silti ehkäise uusien finnien syntymistä. Pakko siis mennä nyt ruokavaliota läpi.. Mulla on muutenki herkuttelu riistäytyny käsistä ja loma kruunas kaiken 😀 Tavotteena on siis saada hyvinvoivampi iho + sokerikoukusta eroon pääseminen. Pahin koukku mulla on makeeseen eli sokeriset herkut on nyt nounou. Suolaset herkut on sallittuja, koska niitä mun ei tuu muutenkaan paljoo syötyä. Motivaatiota riittää, nimittäin mulla on nyt miljoona hyvää syytä olla ilman sokeria!

 

Pähkäilin hetken, että miten tää olis mulle sopivinta toteuttaa. Alkuun mietin, että jos jätän vaan karkit pois? Se ei kuitenkaan poistaisi ongelmaa, nimittäin tiedän jo valmiiksi, että sitte vetäisin kahta kauheemmin pullaa, keksiä, jäätelöä.. Toiseksi mietin, että jos söisin vaan parina päivänä viikosta herkkuja. Ei sekään kuitenkaan toimisi mulla. Helposti se vois lipsua siihen, että vetäisin sitten pe, la & su mättöä. Ehkä vähän maanantainakin, jos hirveesti on jääny herkkuja viikonlopulta yli..? Päätin, että vedän nyt kuukauden kokonaan ilman sokeriherkkuja. Tarvittaessa voisin pitää kaks herkkupäivää.. En nimittäin halua missään nimessä missata pääsiäismunia!! 😀

 

Pari kuukautta varmaan lykkäilin tätä päätöstä, koska se alotus tuntu niin kauheen vaikeelta. Oon siis kerran aiemmin ollu karkkilakossa ehkä 10 v sitte? Sillon kaikki muu sokeri oli sallittua, joten se oli sinänsä ehkä vähä turha lakko 😀 Tiedän kuitenkin, että pystyn tähän.. Ei se oo niin vaikee juttu ja kuukausi on lyhyt aika. Uskon myös, että tällä kuukauden lakolla herkut ei enää jatkossa maistu niin hyvin. Eli sit se herkuttelu vois olla jatkossa vähän maltillisempaa, ainakin alkuun haha. Ei mutta oikeesti siitä maltillisuudesta pitää sit yrittää pitää kiinni ettei enää menis siihen, että joka päivä tulee vedettyä karkkia. Paitsi lomat on sitte eri juttuja!

 

Mä tosiaan toivon, että mun iho paranis eli innolla odotan tuloksia!! Ja tietysti ennen ja jälkeen -naamakuvat tulossa sitte kuukauden päästä 🙂

 

P.S. Tän postauksen julkaisuhetkellä oon ollu jo yli viikon lakossa ja oon niin ylpee itestäni! 😀 Lisää aiheesta myöhemmin..

 

METSÄSTÄ VOIMAA

 

Työpäivän jälkeen korona oli vahvasti mun mielessä ja se herätti kaikenlaisia fiiliksiä, noh ei niin kovin hyviä.. Olin jo kirjottamas tekstiä, mutta tuntu ettei siitäkään oikee mitään tullu.

 

Vaihtoehtona oli nukkua pienet päikkärit ja saada pää ”selväksi” TAI lähtee ulos. Väsy oli ihan tajuton ja olin jo vetääs vilttiä korviin.. Muutaman sekunnin jälkeen päätin kuitenki nousta ylös ja lähtee metsään.

 

Vitsi miten hyvää tekikään! Raitis ilma, luonto, kaunis auringonlasku.. Saman tien stressaavat ajatukset oli kadonnu ja loppuilta meniki iloisin mielin 🙂 Nyt vaan päivä kerrallaan, muu ei auta ❤

 

Nyt ihan asiasta poiketen.. Aiemmin mulle oli ihan tavallista mennä nukkuun siinä 23:30 jälkeen ja nukkua 6-7h yöunet. Nyt kun lajitreenit on tältä keväältä ohi, mun nukkumaanmeno on aikastunu parilla tunnilla! On ollu niin outoa ja ihanaa ku on viikolla saanu nukkua yli 8h yöunia!! Paitsi tää ilta on nyt vähä poikkeus.. 😀 mutta jooo nyt nukkumaan. Hyviä unia kaikille ❤

 

PSORIASIS – MIKÄ TILANNE?

 

Siitä on nyt pikkusen yli 3kk, kun viimeksi kirjoitin psoriasiksesta. Laikut olivat pahentuneet ja tuntuivat silloin tosi isoilta. Epäilin suureksi syyksi stressiä ja varmasti se pitikin osaltaan paikkansa. TÄSTÄ pääset lukemaan vielä vanhan postauksen.

 

Päätin odottaa vielä hetken, jospa tasapainosempi elämä vaikuttais positiivisesti. Lisäksi käytin kotoo löytyviä psoriasis voiteita tehokuurina. Näistä ei kyllä apua ollut, nimittäin laikut edelleen suureni..

 

Tässä siis tilanne 14.02.2020.

Hainkin lopulta apua lääkäriltä ja hän tiesi saman tien mikä voisi auttaa. Jos ei ihovaahto auttaisi, seuraavaksi kokeiltaisiin valohoitoa. Jo viikossa alkoi näkyä huimia tuloksia ja nyt tälleen kuukauden käytön jälkeen oon tooosi tyytyväinen!! Pikkuruiset laikut katosivat kokonaan. Jalkojen laikut ovat nykyään tosi huomaamattomat, tommoset haaleen vaaleenpunaset! Toki riippuen tilanteesta esim. saunan jälkeen laikut helottaa liloina 😀

 

Mulla olis ollut nyt kontrollikäynti kuukauden käytön jälkeen, mutta mun oli siirrettävä aikaa. Uuden ajan sain muutaman viikon päähän, joten katotaan sitte mitä lääkäri sanoo 🙂 Tai katotaan nyt pääsenkö edes sillonkaan vastaanotolle koronan vuoksi. Huomasin muuten, että Ylläksen reissulla ilmestyi taas pari pikkuista laikkua kehoon. Heti vaikuttaa kylmä ja kuiva ilma.. Mutta onneksi nyt on hyvä aine, joka auttaa!! 🙂

 

Tilanne 18.03.2020.