PUNASTUMINEN

Mä olin itekseni kaavaillu tätä postausta jo aikaa sitten, mutta jotenki se jäi tonne taka-alalle keskeneräseksi. Toisen kerran jatkoin tätä, kun Sara Parikka puhui aiheesta Papupata -podcastissa, mutta silloinkaan en saanut tehtyä tätä loppuun asti. Nyt on vihdoin sain tehtyä tän loppuun! Tää aihe on mulle tosi tärkee.. Ite oon tuskaillut tämän kanssa vuosia ja se on ollut tosi kuluttavaa. Oon kokenut, että tästä ei oo tarpeeksi puhuttu julkisesti eikä ”sielunsiskoja” ole ollut kenen kanssa asiasta olisi voinut keskustella, vaikka uskon että aika moni kärsii tästä. Edelleen punastuminen on kauheen nolo asia ja sitä osataan ihmetellä.

Mä aloin punastelemaan aika yhtäkkiä joskus 16-vuotiaana? Se oli tosi hämmentävää, koska mä en ite pystynyt sitä mitenkään kontrolloimaan. Se vaan tapahtui aina yhtäkkiä. Kai olin silloin tosi herkillä elämäntilanteen vuoksi jne. Kauheinta oli kuitenkin se, kun koulukaverit alkoivat nauraa ja osottelemaan asiasta, kun välttämättä mä en edes ite tuntenut, että mä olisin punastunut. Punastelu vei mun itsetunnon aika alhaseksi sillon ja musta tuli todella paljon ujompi monissa tilanteissa. Tuli tunne, että on parempi vaan olla hiljaa ja ”näkymätön”, koska silloin harvemmin punastuu.

Punastumista voi tapahtua niin monissa eri tilanteissa. Jännittävässä / epävarmassa tilanteessa, vihaisena, nauraessa, huomion keskipisteenä ollessa. Mun naama tulee herkästi tosi punaiseksi milloin mistäkin! Niin urheillessa kuin ulkoillessa. Joskus uusissa epävarmoissa tilanteissa oonkin yleensä hiljainen kuuntelija. Oikeesti mulla olis vaikka miten paljon sanottavaa, mutta mä en vaan jaksa sitä että mun naama lehahtaa punaseksi 😀 Mutta oon oppinut sen, että punastuminenkin tyyntyy sit ajan myötä, kun tulee tutuiksi ihmisten kanssa ja itellä on taas luottavainen sekä turvallinen olo. Punastuminen riippuu siis aika paljon seurasta ja omasta fiiliksestä. Mutta edelleen voin ihan hyvin punastua kesken tavallisen jutteluhetken hyvän ystävän kanssa, joka on musta välillä toosi hämmentävää 😀 Oon laittanut merkille, että suurimmaksi osaksi mä ite aiheutan sen. Rupeen ite ajattelemaan ja panikoimaan mun mielessä ”apua apua toivottavasti en nyt mee punaseksi” ja sitten se tietysti tapahtuu, kun sitä alkaa miettiä..

Tässä on nyt semmonen 10 vuotta harjoiteltu elämään asian kanssa, mutta edelleen se on TODELLA ärsyttävää ja oon huomannut, että joskus se on myös ympärillä oleville vaivaannuttavaa eikä ne oikein aina tiedän miten pitäis reagoida. Vinkki: Älä kiinnitä huomiota vaan jatka normaalisti juttelemista tms 😀 Tähän samaan syssyyn voisin sanoa, että mä vihaan yli kaiken sitä, kun kuulen jonkun sanovan ihan vaan vitsilläkin toiselle ”punastuksä!?”. Ja tottakai sit jos noin aletaan huutaan niin naama tulee entistä punasemmaksi sillon!! 😀 Ja sitä paitsi useesti toisen kasvoilla ei oo mun mittakaavassa tapahtunut minkäänlaista värimuutosta..

Mä oon käyttänyt kauan meikkivoidetta ihan vaan senkin vuoksi, että mulla olis itsevarmempi olo. Meikkivoide kun peittää aika hyvin kasvojen punaisuuden. Tajusin kuitenkin jossain vaihees, että en mä ikinä tuu oppiin elään tän asian kanssa, jos aina haluan peittää naamani meikillä. Niimpä siis tietoisesti jätin meikin käyttöä vähemmälle. Tahallani menin jännittäviin tilanteisiin ilman meikkiä ja katsoin mihin tilanne vie 😀 Alkuunhan se oli ihan kamalaa. Olis tehny mieli istua jossain nurkassa naama peitettynä, mutta ei auttanut kun olla siinä hetkessä ja tilanteessa omilla kasvoilla. Välillä on tullut onnistumisen hetkiä ja välillä taas on mennyt huonommin.

Haluan vaan sanoa, että myös minä punastelen. Se on tosi epämukavaa, mutta sen kans oppii kyllä elämään 🙂 Nykyään mä osaan jo aika hyvin tunnistaa, kun tilanne on menemässä päälle. Pystyn olemaan tilanteessa suht hyvin itseni kanssa ja unohdan asian pian sen jälkeen. Joskus aiemmin nimittäin oon tehnyt punastumisesta ihan hirveen numeron mun pään sisällä ja moittinut itseäni sen vuoksi. Punastuminen on ollut niiiiiin noloa. Toki edelleen tilanne ottaa aivoon, mutta eipä sille mitään voi. Täytyy vaan tottua siihen, koska se on osa mua.

Baby steps are still steps..

P.S. Sain joululahjaksi tän kirjan ja tää vaikuttaa ihanalta ❤

VILLASUKKAJUOKSU

Kun jotain saan päähäni, niin sitä on pakko kokeilla pikimmiten! Tänään villasukkajuoksua 😀

Sain inspiraation eilen Instagramista ja tänäänhän oli pakko käydä testaamassa. Kyllä, vaikka lämpömittari näytti -21 astetta. Ei ehkä ihan fiksuinta tälleen ensikertalaisena ja muutenkin kun ei oo tuollaista paljasjalkajuoksua tullut harrasteltua.. Pakko oli silti kokeilla! Teki myös niin hyvää päästä ulkoilmaan, kun on tullut istuttua koneen ääressä työpäivän + illalla vielä verkko-opiskelua. No oon mä silti töihin mennyt tänään pyörällä… Siinä sai kans ihan hyvin liikuntaa ja raitista ilmaa, kun toppavaatteet päällä yritti tahkoa mäkistä työmatkaa 😀

Mun piti vähä googlettaa miten tää villasukkajuoksu oikein toimii, sillä mulla ei ollut mitään hajua. Lukemisen jälkeen päädyin laittamaan tällä pakkasella tavalliset sukat + kahet villasukat. Eihän se tuntuma silloin oo niin hyvä, mutta parempi tällä kelillä liikaa kuin liian vähän. Laitoin vielä housunpultut tiukasti sukkien päälle ettei sukat lähde karkaamaan.

Vitsi oli outo lähtee ensinnäkin kotiovesta pihalle ilman kenkiä. Outoa oli myös ensiaskeleet lumella 😀 Sitten vaan juoksemaan! Mä tein aika pienen lenkin tälleen kokeiluksi, sillä juoksutekniikka on eri kuin lenkkareiden kanssa. Saa nähä siis miten jalanpohjat reagoi, kun sai erilaista rasitusta. Mutta olipahan kivaa! Alkuun katusora vähän pisteli jalkojen alla, mutta löysin sitten lumisemman maaston. Eikä tullut ollenkaan kylmä! Oon muuten tälleen vanhemmiten oppinut kerrospukeutumisen. Pystyy hyvin käydä juoksulenkilläkin, vaikka on enemmän pakkasta. Pienen lenkuran jälkeen tulin takas kotiin. Sisätiloissa alkoikin jalanpohjia kivasti kuumottaa.

Oli kyllä hauska kokeilla! Suosittelen 🙂

VALAISIMEN UUSI ILME

Tämän Pentikin valaisimen oon ostanut itelleni ylioppilasrahoilla. Se oli rakkautta ensisilmäyksellä. Valaisin on ajaton, joten ajattelin sen olevan hyvä ostos. Tälleen pian kahdeksan vuoden jälkeen tykkään tästä edelleen eli on ollut hyvä. Aikoinaan valitsin lamppuun tummanharmaan varjostimen. Ehkä parin vuoden ajan oon halunnu ostaa toisen värisen varjostimen vaihtelun vuoksi. Ja ehkä senkin takia, kun nykyään meillä on vähä liianki paljon harmaata.. 😀

Me saatiin kihlalahjaksi Pentikin lahjakortti, joten nyt oli aika päivittää varjostin uuteen. Oon itseasiassa käyny pari kertaa aiemmin kesän/syksyn aikana ihailemassa, että mitä sitä vois ostaa.. Päätin kuitenkin säästää lahjakortin parempaan hetkeen ja mikäs sen parempi kuin alennusmyynnit! Lauantaina käytiin tsekkaas tarjonta ja siellähän oli kivoja juttuja alessa. Tämä musta varjostin oli puoleen hintaan II-laadun vuoksi, joten sehän lähti heti mukaan + pari muutakin juttua 🙂 Mun silmään kakkoslaadun varjostimes ei ollu mitään vikaa. Oon kyllä niin tyytyväinen tähän ❤ Miten paljon voikaan tuoda tämmönen pieni yksityiskohta koko olkkariin..

VAATEKAAPIN SIIVOUS

Miten mun vaatekaappi meneeki aina ihan järkyttävään kuntoon ja aivan liian nopeesti..? 😀

Kuten huomata saattaa niin oli aika pistää vaatekaappi järjestykseen 😀 Mä kävin kaapin läpi tosi ronskilla otteella. Heitin pois kaikki ylimääräiset mitä ei tuu käytettyä ja vein H&M:lle.

Vitsi tuli hyvä fiilis, puhdistunut olo! Nyt voikin ostella sitte uusia vaatteita tilalle 😀 No ei nyt ihan.. mutta tekis kyllä mieli vähä päivitellä vaatekaappia uuteen uskoon. Mä säilytin myös edelleen muutaman tooosi vanhan kulahtaneen vaatteen. Ne on vaan niin mukavia, että on vaikee heittää pois 😀 Tiiättekö sen tunteen? Pitää kuitenkin ensin saada tilalle uusia yhtä mukavia ennen kuin voi heittää vanhat pois.

Mä oon nykyään tarkempi materiaalien suhteen. Mikään ei oo nimittäin niin ärsyttävää kuin parin pesun jälkeen pilalle mennyt paita.. Vaatekaapin päivitystä ei siis pysty tekeen ihan tosta noin. Vähän vois silti käydä tsekkailees alennusmyyntien tarjontaa!

TREENIMOTIVAATIO KUNNOSSA

Meillä on tosiaan ollut säbäkausi jälleen tauolla ja nyt on pitänyt treenata itekseen täs parin viikon ajan. Mä oon niin nauttinut tästä ajasta.. En tiedä johtuuko siitä, että olin tos joulukuussa kipeenä ja treenit jäi sillon tosi vähälle. Nyt on ollut siis energiaa treenata. Unohtamattakaan joulun ajan syömisiä.. Mun energiavarastot on täyttyny kiitettävästi suklaasta ja jouluruoasta 😀 Joka tapauksessa oon niin nauttinut varsinkin siitä, kun saa ulkona treenata tälleen talviaikaan! Säbäkaudella kun tulee enimmäkseen reenailtua sisätiloissa.

Tässä parin viikon aikana on tullutkin treenailtua aika monipuolisesti.. Oon tehnyt rennompaa/pidempää juoksulenkkiä, lyhyempää vähän kovempi tahtista juoksulenkkiä, salitreeniä, loikkia, mäkijuoksua.. Oon myös viime aikoina ottanu sauvat mukaan treenaamiseen! Se on tehny tosi hyvää mun heikohkolle yläkropalle.

Lenkkimusiikkina on toiminu varsinkin 80-luvun musiikki. Sen ajan biiseissä on aika hyvä rytmi juoksuun ja tykkään niistä muutenkin.. Ellinoora toimi hyvin viime viikon pitkällä/rennolla lenkillä. Ekstraa lenkkiin toi se, kun teki mieli välillä laulaa sen biisejä 😀 Kannattaa muuten kokeilla juoksemista ja laulamista samaan aikaan! En ollu aiemmin tajunnutkaan miten hyvää treeniä sekin on.

Että semmosia treenikuulumisia tänne! Jos jotain parannettavaa niin kehonhuolto ja venyttely.. Niitä ei oo tullut tehtyä nyt ollenkaan. Tästä inspiroituneena voisinki pitää kunnon venyttelysession vielä tänä iltana/yönä. Tulee kuitenkin vaan istuttua telkkarin edes, kun tulee se Suomen pelikin.. Eli joo, tänään venyttelen 😀

JA TAAS VAIHTUI VUOSI

Poikkeuksellisen vuoden päätteeksi myös uudenvuodenaatto oli poikkeuksellinen. Se vietettiin nimittäin selvinpäin ja perheen kesken. Tais olla ensimmäinen kerta ehkä johonkin 13 vuoteen? 😀 Olipahan silti kivaa! Kotiin tultiin aikasin klo 23 aikoihin, vuoden vaihtuminen katottiin parvekkeelta ja sen jälkeen meninkin hyvin nopeesti pehkuihin. Olin niiiin väsynyt! Joulun aikaan mulla meni unirytmit ihan päälaelleen ja eihän sitä välipäivinä saanut unta kun vasta joskus 24:00-01:00 välillä. Siinä yöunet jäikin vähä liian lyhkäsiksi, kun aamulla piti herätä töihin. Edelleen mun unirytmi on ihan sekasin ja tää tulee jatkumaan varmasti vielä koko tämän viikon. Lätkäpelit nimittäin sekottaa entisestään, kun esim huomenaamulla täytyy herätä klo 4:30 😀

Mutta vielä uudestavuodesta.. Olipahan kokemus olla ilman alkoholia toi ilta 😀 Siinä kun katottiin parvekkeelta klo 0:00 raketteja ja toivoteltiin hyvät uudet vuodet, ymmärsin tosiaankin että vuosi on vaihtumassa! Pieni ahdistus iski mun sisälle, kun ymmärsin että taas on yksi vuosi takana päin. Nykyään tää elämä tuntuu vaan vilisevän silmissä. Yleensä juhliessa ilta menee.. noh aika rattoisasti, joten ei sitä vuoden vaihtumista edes niin tajua. Mutta oli kyllä hyvä fiilis herätä vuoden ensimmäiseen päivään ilman kaameeta krapulaa 😀

Ja uudenvuodenlupauksista sen verran, että niitä ei oo tapana tehdä. Paitsi nyt viikonloppuna hokasin, että mun täytyy oikeesti alkaa panostaa ulkoiluun. Se voi olla siis mun lupaus tälle vuotta 😀

Uv illan kohokohtina oli:

  • raclette
  • palju
  • disco
  • raketit

(kuten kuvista voi päätellä haha)

JOULUPÖYDÄN SALAATTI

Mun tehtävänä oli viedä joulupöytään vihreä salaatti ja se sai olla ihan perus. Halusin kuitenkin salaatista tavallista juhlallisemman ja tämmönen siitä tuli.

RESEPTI:

  • Ruustinnan salaattia
  • Lollo Rosso salaattia
  • Rucolaa
  • Kurkkua
  • Kirsikkatomaattia
  • Itse tehdyt valkosipulikrutongit
  • Parmesanlastut

Mä jouduin tekeen kaks kertaa noi valkosipulikrutongit, kun ei oikein meinannu onnistua 😀 Ekalla kertaa tein netistä löytyneen ohjeen mukaan. Paistoin paahtoleivän palat oliiviöljyssä ja puristin sekaan valkosipulia. Krutongeista tuli järkyttävän pahoja.. Aivan liian voimakkaita ja vähä ehkä palaneen makusia, yök. Toisella kertaa krutongit onnistui, kun sain hyvät neuvot äipältä ja J:ltä 😀 Paistamiseen sai käyttää paaljon voita ja mausteena toimi ihan vaan valkosipulijauhe. Paistamisen jälkeen krutongit levitettiin talouspaperin päälle kuivumaan ja kovettumaan (enpä olisi tätäkään ite hoksannut :D).

Lopputulos oli kyllä erittäin hyvä, nam 🙂

MITÄ TEIN JOULUNA?

Töihin on palattu, mutta silti joulun aika vielä jatkuu. Mulla joulu loppuu aina vasta loppiaisena 🙂 Kuvia ei oo otettu nyt niin paljoa, kuin ehkä aiempina vuosina. Tässä kuitenkin pieniä poimintoja, mitä tuli tehtyä pyhien aikana.

Katsoin:

  • Raskasta Joulua
  • Soul – Sielun syövereissä
  • Aika jonka sain
  • Laulu Rakkaudelle
  • Nuorten MM lätkää
  • The Queen’s Gambit
  • Elämäni Biisi: Jouluspesiaali / Vesa-Matti Loiri Varpunen jouluaamuna ❤
  • Roi ja roska-auto: Joulu
  • + Yksin Kotona leffoja tuli vähän seurailtua telkkarista

Liikuin:

  • Jouluviikolla tuli tehtyä yhteensä neljä treeniä
  • Ulkoilua lisäksi

Söin:

  • Jouluruokaa tietty ja paljon
  • Innostuttiin tekeen ite Pad Thaita, nam niin hyväää!
  • Suklaata, suklaata, suklaata

Muuta:

  • Perheen kanssa joulun viettoa
  • Saunomista
  • Kivoja lahjoja
  • Alennusmyynnistä uus puhelin

Mitä ei tullutkaan tehtyä:

Mun vakkari aattoiltaan kuuluu juustolautanen + punaviini. Tänä vuonna jäi kuitenkin välistä.. Ei vaan tehnyt yhtään mieli, kun olin niin täynnä jouluruoasta. Olin myös tilannu varta vasten jouluksi Alkon verkkokaupasta Glöet -pullon. Ei ollut kuitenkaan tarvetta korkata pulloa, joten se odottelee vielä parempaa hetkeä 😀 Ehkä uudenvuoden aikaan..?

KIPPIS VUODELLE 2020

Tämä vuosi on jäänyt historian kirjoihin globaalisti. Myös mulle tää vuosi on ollut käänteentekevä. Takana on erikoinen, mutta loppujen lopuksi aika kiva vuosi. Tässä pienet poiminnat mitä on vuoden aikana tapahtunu 🙂

TAMMIKUU-HELMIKUU:

  • Lähtö vakituisesta työpaikasta
  • Paljon lepoa, toipumista rankasta syksystä
  • Sijaisuuksien tekeminen muutama päivä viikossa, nautin tästä kevyemmästä elämästä niiiin paljon!
  • Koti-Areenan valmistuminen ja treenien siirtyminen sinne
  • Ekaa kertaa ikinä avannossa!
  • Nousu 1. divariin

MAALISKUU-TOUKOKUU:

  • Työn aloittaminen ihan uudessa ympäristössä, aika raskasta henkisesti, mutta silti tästä niiiin onnellinen ❤
  • Ylläksen reissu
  • Kihlautuminen
  • Korona-aika
  • Sormusten osto
  • Erilainen arki

KESÄKUU-HEINÄKUU:

  • Normaaliin arkeen palaaminen ja siihen totuttaminen, raskasta
  • Joukkueen yhteiset kesätreenit
  • Juhannus
  • Kihlakuvaus
  • Oulun reissu
  • ”Ratsastin” ekaa kertaa elämässäni hevosella 😀
  • Kihlajaiskaffit
  • Opin tekeen ranskanlettejä!

ELOKUU-SYYSKUU:

  • Paljon hauskanpitoa!
  • Vuokatin reissu
  • Paljon säbää

LOKAKUU-JOULUKUU:

  • Korona-aika iski jälleen
  • Jatkuva epävarmuus säbäkauden kulusta
  • Henkistä kasvamista
  • Hiusten värjäys tummemmaksi
  • Koulupaikan saaminen!
  • Pikkujoulut

Jos vielä jotenkin kiteytän, niin tää vuosi on sisältänyt PALJON uuden opettelua. Tunteita on ollut todellakin laidasta laitaan. Päällimmäisenä on kuitenkin mielessä kiitollisuus ❤ Tää on ollut mulle hyvä ja opettavainen vuosi. Nyt nautitaan vielä viimeisistä päivistä vuonna 2020. Mä aion juoda lasillisen jos toisenkin ja kippistää elämälle.

KOLME YÖTÄ JOULUUN ON

Oon todennut, että mä oon ainaki vielä päässy helpolla kun ei oo tarvinnut jouluisin sen erityisemmin kestitä ketään. Ei oo siis tarvinnu ottaa minkäänlaista stressiä. Joulusiivot tykkään silti tehdä ja täällä listasinkin aiemmin: Listaus joulusiivoista. Toi oli mun päässä ”muistissa” ja ihan hyvin näköjään niitä on tullut tehtyä. Ainoostaan viltit ja tyynynpäälliset jäi jouluksi pesemättä, jos en nyt vielä innostu 😀

Kaikki on siis aika hyvällä mallilla. Värjäsin just juurikasvun ja paketoin vielä muutamia lahjoja.. Huomenna mennään myöhään illalla vielä ruokakauppaan tekeen vikat ostokset (pitää hyödyntää kauppojen myöhäsemmät aukioloajat, että saa olla rauhassa :D). Keskiviikkona leivon sitten joulupöydän jälkkärin. Ja vielä semmoset pikaset viikkosiivot myös varmaan keskiviikkona 🙂

Jouluaaton aamupäivällä poiketaan mun kotonakotona riisipuurolla ja joulusaunassa. Päivällä mennään sitten J:n perheen luo viettään joulua. Lupasin tehdä vihreän salaatin ja jälkkärin. Toiveena oli Salted Caramel Cheesecake -piirakka, jota oon joskus heille tarjoillut ja se oli kyllä hyvää, joten kiva tehä sitä pitkästä aikaa! Tehtiin muuten tänä vuonna linjaus, että joulupäivä ollaan vain ja ainoastaan kotona 🙂 Se päivä on pyhitetty leffoille, herkuille ja hyvälle ruoalle. Tapanina jatkuu taas sitten joulunvietto perheen kesken 🙂

Hyvää joulua kaikille ❤

P.S. Jos on vielä konvehdit ostamatta niin vinkvink. Lindt:n konvehdit on best!