”ISTUMATYÖ TAPPAA”

Nykyinen työpaikka on oikeestaan mun ensimmäinen, jossa oon lähes koko työpäivän paikoillani. Aiemmat työt ovat olleet fyysisiä eli liikettä on tullu suuntaan ja toiseen. Ennen työpäivän aikana kerääntyi helposti 10 000 askelta. Muistan kuulleeni sanonnan ”istumatyö tappaa” ja huomasinkin aika nopeesti, uuden työn alottaessa, miten kroppa menee tukkoon istumisesta. Olo oli aika järkyttynyt. Kuinka jotenkin aina on unelmoinut toimistotyöstä ja nyt sitte totuus löi vasten kasvoja 😀

Vaikka vapaa-aikani kuluu harrastaessa kuormittavaa liikuntaa, ei se silti paljoa auta, kun kahdeksan tuntia päivässä istuu. Kropasta täytyy pitää huolta myös työpäivän aikana. Meillä on onneksi töissä hyvä taukoliikuntaohjelma, joka pompsahtaa tietokoneen näytölle ja sitä pyrinkin tekeen tunnin välein. Nyt oon ottanu myös tavaksi seistä pari kertaa päivässä pidemmän ajan. Portaissa käydään myös porukalla 🙂

Enää ei oo onneksi niin jäykkä olo kropassa. Pienetkin muutokset ja jumppahetket auttaa oikeesti. Pitäis vaan muistaa nää myös niinä päivinä kun on hektistä, eikä vaan sulkee jumppaohjelmaa nopeesti kiinni 😀

RAIPPALUODOSSA

Lauantaina lähettiin Raippaluotoon Kvarkenin pizzeriaan, kun siellä oli sille päivää järjestetty pizzabuffa. Pizzat vaihteli jatkuvasti sitä mukaa kun porukka söi. Mun lemppari oli herkkusieni + kinkku. Toinen lemppari oli salaattipöydän jonkinlainen kaaliraaste, jossa oli mausteena mustapippuria. Niin hyvää! Vähä liianki hyvää 😀 Mun vatta ei oo hetkeen ollu noin täynnä.. Oli pikkusen tukala olo syönnin jälkeen.

Päätettiin jatkaa matkaa Svedjehamniin. Käytiin vähä kävelyllä ja kattelees Saltkaretin näkötornista maisemia. Teki ihan hyvää ”sulatella” ruokaa. Lämpömittari näytti 26 astetta, mutta merituuli sopivasti tuuletti. Ei tuntunu niin kuumalta 🙂

Ihanan näköstä oli joka puolella ❤

ELOKUUN EKA VIIKKO

Maanantai

Viikonlopun juhlinnan jälkeen oli vähä tahmee viikon alotus. Aamupuuro ja kotiruoka ei maistunu yhtään, pakosta silti söin ja se teki kropalle vaan hyvää. Illalla oli treenit ja ne oli TODELLA raskaat. Hallissa ei oo ollut ilmastointia kesällä päällä, joten on ollu pikkusen hikistä touhua. Treenien aikana ja jälkeen haaveilin mm. mustikkapiirakasta! Oli niiin kova herkkunälkä. Kotiin päästyä maistuiki iltapalan lisäksi sipsit ja karkit, vitsi oliki hyvää.

Tiistai

Työpäivän jälkeen sai melkein heti ampaista joukkueen kökkään. Tehtävänä oli kerätä jättipalsamia. Se oli oikeesti ihan kivaa puuhaa! Teki hyvää olla mettäs pari tuntia ja tehä tollasta aivotonta hommaa 😀 Sen jälkeen kauppareissu, kotiaskareita jne.

Keskiviikko

Mun oli pakko pitää reeneistä lepopäivä. Jalat ja koko kroppa oli ihan loppu viikonlopun ja alkuviikon jäljiltä 😀 Tuli siis tehtyä kehonhuoltoa ja kateltua sarjoja.

Torstai

Työpäivän jälkeen lähdin ystävän luo kyläilemään ja teki kyllä hyvää nähä pitkästä aikaa ja jutella kuulumisia. Mulla oli ollut koko viikon ihania PMS-oireita, joten tää oli kyllä viikon piristys. Ystävän luota menin suoraan treeneihin ja oli niin hyvä fiilis myös treenata. Lepopäivä oli tehnyt tehtävänsä 🙂 Nukkumaanmeno venähti klo 01.00 asti, kun kävin niin ylikierroksilla + PMS-oireet 😀

Perjantai

Nyt onkin perjantai jess ja viikonloppu alkoi! Fiilis on väsynyt, mutta onnellinen. Meille on tulos vieraita ihan pian kylään eli herkuttelua tiedossa namm.

Viikonloppu

Ei mitään suunnitelmia, ihanaa. Arki on ollu taas aika hektistä, joten viikonloppu on pyhitetty levolle ja kivalle tekemiselle. Fiiliksen mukaan! Nyt on ainaki hyvää säätä ja hellettä luvattu 🙂

OULUA KOHTI

Moii.

Istun just tässä autossa matkalla kohti Oulua, ollaan menos kavereiden luo viikonlopuksi 🙂 Tein vähä lyhyemmän päivän tänään töis niin pääsi ajois matkaan. Tää onkin oikeestaan kesän ensimmäinen reissu. On tullu aika pitkälti oltua vaan omilla kotikulmilla, joten kiva päästä vähä uusiin maisemiin. Oulu on mulle myös aika vieras kaupunki, joten kiva päästä tutustumaan siihen kunnolla. Varmasti tulos kiva viikonloppu! Ja miten sattukaan, että on luvattu vielä aika hyvää säätä 🙂

Mitäs muuten? Viikko on ollu uuden oppimista työpaikalla ja tänään palkitsin itseni Sweet Vaasan kakkupalalla, kun selviydyin viikosta aivan hyvin 😀 Tein muuten täs joku päivä 16Personalities-persoonallisuustestin ja suosittelen kyllä kaikkia tekeen sen. Oon tehny sen joskus aiemminki, mutta siitä on jo aikaa enkä muista enää mitä sillon sain tulokseksi. Nyt oikee tulostin sen itelleni niin voin sitte lukasta joskus myöhemminkin jos siltä tuntuu. Siellä oli kyllä niin paljo asiaa etten oo vielä ees kokonaan ehtiny perehtyä ja kun osa tekstistä oli enkuksi niin se vaatii vähä enemmän aikaa 😀 Mun enkun taidolla sitä ei noin vaan lukasta läpi. Mutta sen mitä ehdin lukee niin mun kohdalla testin tulos piti kyllä täysin paikkansa. Mielenkiintosta!

Nyt kuunnellaan hyvää musaa ja nautitaan alkavasta viikonlopusta jeee. Saatiin lista oululaisista ruokapaikoista ja pian aletaan perehtyä niihin.. Syödäänkö tänä iltana meksikolaista, nepalilaista, pitsaa, hampparii, jotain fiinimpää? Joku päivä ehkä haluisin kyllä Pannukakkutaloon. Oon kerran elämässäni käyny Levin Pannukakkutalossa ja aaah namm se oli niin hyvää..

Mutta heii kivaa viikonloppua! 🙂

VIIKONLOPPU 5/5

Viikonloppu oli erittäin hyvä! Lauantaiaamuna herätessä mun päässä alko soida Johnny – Ihana aamu ja siitä mun päivä lähtiki oikein lennokkaasti liikkeelle 😀

Tässä viikonlopun parhaat palat:

Perjantaina:

  • Kävin tekemässä synttärilahjaostoksia
  • Hyvä salaatti iltaruokana
  • Sain kauheen siivousvimman klo 12 yöllä..? 😀 Puunasin koko keittiön putipuhtaaksi

Lauantaina:

  • Hyvät yöunet
  • Aamupala kera hyvän musiikin
  • Intervallitreeni
  • Siskon poikien synttärijuhlat
  • Kyläily
  • Tornikahvila
  • Pizzalla käynti
  • Sykettä muutama jakso
  • Iltakävely klo 23 + sauna

Sunnuntaina:

  • Aamu ilman herätystä
  • Suunnittelin uuden alkulämmittelyn
  • Pieni ukkonen
  • Leffa
  • Daim patukka
  • Viikonloppureissun suunnittelu

HÄMÄHÄKKI, JOKA SEISOI SATULAN PÄÄLLÄ

Mä pelkään hämähäkkejä, oon aina pelännyt. Mun fobia lieventyi pikkusen, kun reissasin Australiassa ja siellä oli nyrkin kokosia hämähäkkejä. Sen jälkeen Suomen pikkuruiset hämähäkit ei herättäny mussa enää niin paljoa tunteita. Okei, pelkään niitä kyllä edelleen kuollakseni 😀

Torstaina lähdin työpäivän jälkeen polkeen pyörällä kotiin. Päätin kuitenki poiketa Intersportissa katsomassa paria synttärilahjaa. Tein hyvät löydöt ja tyytyväisenä lähdin kaupasta kävelemään kohti pyörääni. Ja mitä näinkään?? ISO pieni hämähäkki seisoskeli mun pyörän satulan päällä!! Eihän mulla ollu mitään millä olisin voinu sen siitä häätää. Tutkailin ensiksi tilannetta vähän kauempaa ja sitten uskaltauduin potkaisemaan pyörää, jos hämähäkki vaikka hyppäisi alas pois. Noh eipä hypännyt vaan se jäi roikkumaan ja samantien kipitti mun pyörän satulan alle!! Hyhhyhyh. Miettikää, että aika suurella todennäköisyydellä se on lymyillyt mun pyörässä samalla kun oon polkenut!! Aivan kylmät väreet tulee miettiessä. No onneks ei sentään muhun ollu kiivenny! Ei auttanu muu, kun jättää pyörä kaupan eteen ja kävellä kotiin. Samalla muuten kun tutkailin ja potkin pyörää, vieressä oli vanhempi pariskunta lähdössä omien pyörien kanssa. Meinasin kysyy heiltä apua, mutta en kehdannu, kun ei heilläkään olisi ollu mitään kättä pidempää.. 😀 En tiedä mitähän mielessään ajattelivat, kun kävin vaan potkiis pyörää ja lähdin samantien pois 😀

Perjantaiaamuna pakkasin reppuun mukaan sopivan tanakan sanomalehden ja lähdin kävellen kohti Intersportia. Onneksi mun pyörä oli vielä tallessa, ei olis nimittäin ollu ihme jos joku olis sen vieny 😀 Kaivoin sitten sanomalehden repusta ja tein tarkastuksen pyörälleni. Huolellisesti kävin pyörän läpi sanomalehdellä ja varmistin ettei missään vaan roiku mitään ylimääräistä tai kukaan piikeksi satulan alla 😀 Noh eihän siellä enää ketään ollut onneksi! Pääsin jatkamaan tyytyväisenä matkaa pyörän selässä. Jee loppu hyvin kaikki hyvin.

Hämähäkit, älkää tulko mun reviirille 🙂

JUHANNUS

Ei vitsi olin odottanu kovaa juhannusta. Kai kun ei oo hetkeen nähny kavereita ja sit säät oli niin hyvät 🙂 Tää viikko onki menny ”palautuessa”. Toki heti maanantaina oli porrasreeni helteessä, pieni shokki 😀 No se teki kyllä ainoostaan vaan hyvää. Tosi väsyny oon ollu kyllä muuten koko viikon juhannuksen jäljiltä ja varmaan oman osansa tekee tää kuumuus. Mutta en valita, kesä on ollu nyt ihana!

Yritin muuten tehä perjantaina mökille grillattavaksi vaihteeksi kasvisruokaa. Fetaa, sipulisalsaa, perunaa ja tomaattia. Kuulostaa hyvältä, mutta mä en vaan handlaa tota kasvisruokaa 😀 Ehkä pitäis enemmän maustaa tai jotain..? HK:n hamppari maistu paljo paremmalta yön pikkutunneilla 😀

Mutta oli kyllä ihan parasta jälleen ❤

P.s. tässä nää seesteisimmät kuvat :’D

VOI KESÄ <3

Tänään vaihdettiin vihdoin ja viimein mun pyörään kesärengas alle. Oli pakko mennä vielä illalla rantaan pyöräileen ja fiilisteleen tätä säätä, ai että.. Matkalla tuoksu nurmi ja voikukat. Joka puolella oli lenkkeilijöitä, ihmiset on selkeesti aktivoitunu. Mä istuskelin hetki rannalla ja taustalla kuulu vuorotellen aaltojen liplatus ja vesijettien pauhu.

Aah. Ihanaaa.

Vitsi tekis mieli vaan olla ulkona. Nukkumaanmenokin on viivästyny, kun energiaa on ihan eri tavalla ☀️

KIRJASUOSITUS

Moikka!

Ajattelin vielä tulla näin sunnuntai-illan päätteeksi vinkkaamaan yhdestä lukemastani kirjasta. Mä en oo itseasiassa ikinä ollu mitenkään innokas lukija. Mulla käy vaan tosi useesti niin, että luen ja huomaan hetken päästä, että mun ajatukset on ollu ihan jossain muualla. Eli kirjan pitää oikeesti kiinnostaa / viedä mukanaan, että mun lukeminen sujuu. Kuitenkaan en lue heti kerralla kaikkee vaan yhden kirjan lukeminen saattaa kestää jopa puoli vuotta 😀 Ehkä enimmäkseen kiinnostaa siis lukee aikakauslehtiä. Ne on helppolukusia ja varsinki henkilöhaastattelut on kiinnostavia. Rakastan lukee ennen nukkumaanmenoa ja se toimii myös hyvänä unilääkkeenä!

Kirjasuositus: Neloset / Helena Jouppila & Sanna Wallenius.

Kirja kertoo siis Jouppilan nelosista, jotka olivat sodan jälkeen ensimmäiset henkiin jääneet neloset. Kirja kertoo enimmäkseen Helenan elämästä ja vaikeesta äiti-tytärsuhteesta.

Olin kuullut kirjan olemassaolosta, mutta vasta työkaverin suositus laittoi mielenkiinnon heräämään. Sain kirjan työkaverilta lainaan ja yllätyksekseni luin kirjan alle parissa viikossa 😀 En oo ikinä lukenu mitään kirjaa näin nopeesti.. Oliki kiva päivitellä ja pohtia työkaverin kans kirjan eri vaiheita. Tykkäsin kyllä kovaa ja kirjan luettua jäi jotenki haikee olo..

Kirja on mm. mielenkiintoinen, ajatuksia herättävä, surullinen, rohkea, helppolukuinen & sopivan pitkä. Suosittelen!